Pourquoi consulter et à quel moment ?

Pourquoi et quand ?

Il y a beaucoup de très bonnes raisons pour consulter un psy, mais aussi un paradoxe : c’est souvent quand nous avons le plus besoin d’aide que nous redoutons d’en demander. Parce que nous nous sentons fragiles, vulnérables, et que nous craignons de « mal tomber », de n’être pas compris, de vivre une intrusion. Quand la cause de notre souffrance est une situation relationnelle, nous pouvons craindre de nous sentir impuissant à rentrer à nouveau en relation, fut-ce avec une personne dont c’est clairement le métier.

C’est pourquoi j’ai souhaité personnellement élaborer cette page de présentation : je pense profondément que le psy aujourd’hui doit à la population de sortir de son cabinet et de présenter son positionnement thérapeutique, même s’il serait illusoire de penser pouvoir décrire l’infinie complexité de la thérapie en quelques mots.

Deux conseils pour répondre à cette question :

  • Consultez quand vous vous sentez isolé dans une souffrance et que vous êtes tenté de le rester.
  • Consultez en prenant le temps de vous renseigner sur un possible thérapeute dans votre ville ou aux alentours, en passant par votre entourage ou votre médecin généraliste. Le bouche-à-oreilles reste une excellente voie de sélection. Si le professionnel a un site, lisez le attentivement, et voyez si vous vous sentez en accord avec sa présentation. Enfin, sentez- vous libre de rencontrer plusieurs praticiens avant de vous décider. Interrogez- les sur leur formation, leurs diplômes, leur méthodes. Après avoir exposé les raisons de votre visite, demandez-leur s’ils pensent pouvoir vous être utiles et comment, en combien de temps et de quelle manière.

Qui ?